Gebelik hakkında herşey bu blogda...

16 Mayıs 2012 Çarşamba

Bebeklerde annenin diyeti

Anne süt salınımı ve üretimi için kullandığı kaloriyi yerine koyabilecek düzeyde beslenebilmelidir. Emziren annenin diyetinin hem kilosunu idame ettirecek düzeyde olması, hem de sıvı, vitamin ve mineral içeriğinin yüksek olması gerekir. Emziren annenin kilo verici diyetlerden kaçınması gerekir. Süt anne için iyi bir gıdadır, ancak tek başına tüm gereksinimleri karşılayamaz. Anne süt sevmiyorsa veya süte karşı allerjisi varsa günde 1 gram kalsiyum alması gerekir (suda eriyen tabletler şeklinde). Günlük sıvı alımı yaklaşık 3 litre civarında olmalı. Sıvı alımının yeterli olduğunun en iyi kanıtı sık sık idrara çıkmaktır.

Süt, bira, oatmeal ve çayın süt yapımını artırdıkları inancı yanlıştır. Annenin diyetindeki yiyecekler çocuğa nadiren zarar verir. Bununla birlikte, berries, domates, patlıcan, kabak, çikolata, biber türleri, condiments gibi besinler bazen bebeklerde yumuşak dışkılama veya mide şişkinliğine neden olabilirler. Bebekte herhangi bir yakınmaya neden olmadıkça annenin diyetinden hiçbir gıdanın çıkarılmasına gerek yoktur. Buna istisna olarak, emziren annelerin kimyasal kirliliği olan sulardan tutulmuş balıkları yemeleri uygun değildir. Emziren annenin bazı ilaçları kullanması da sakıncalıdır. Sigara ve alkol de sakıncalı maddeler arasında yer alırlar. Bu ilaçlardan daha sonra ayrı bir başlık altında bahsedilecektir.